Quercetin Covid-19’a yakalanmaya engel olabilir mi?

Besinleri yararlı yapan içerdikleri vitamin, mineral ve bazı antioksidanlar olarak kabul ediliyor. Bu faydalı bileşenlerden biri de “quercetin“, yani “kuersetin“dir. Daha uzun ömür, kalp sağlığı, dayanıklılık, bağışıklık sistemi ve yanı sıra bir çok faydası bulunuyor.

3 bin 500 yıldır insanlar kullanıyor

Covid-19’a yakalanmayı engellediği ya da yakalananların hastalığı ağır geçirmesini önlediği iddia edilen Quercetin’in kullanımı bundan 3 bin 500 yıl öncesine kadar gidiyor. Örneğin bilimsel çalışmalara göre; Antik çağ insanları sağlık iksiri olarak Quercetin açısından zengin nar suyu içermiş. Bugün ise, Quercetin gıda takviyesi olarak kullanılıyor. Pek çok marka Quercetin ve C vitamini içeren gıda takviyelerini satışa sunmuş durumda. Bitkilerin kırmızı kabuklarında bol bulunan quercetin maddesi; kalp rahatsızlığı, damar sorunları, alerjik reaksiyonlar, yorgunluk, kanser, romatoit artrit gibi sorunlara iyi geliyor. olabileceğini gösteriyor.

Elma, nar gibi meyvelerde var

Quercetin özellikle, kırmızı şarap, yeşil çay, lahana, elma, nar, yaban mersini, kırmızı soğan gibi sebze ve meyvelerde yoğun olarak bulunuyor. Quersetinin aslında sağlığa olan faydalarından dolayı yüzyıllar boyunca kullanılmış. Antik çağ insanları sağlık iksiri olarak quercetin açısından zengin nar suyuna büyük bir önem verirmiş.

Quercetin nedir?

quercetin; yeşil yapraklı bitkiler, kırmızı soğan, elma, domates, nar, yeşil çay, yaban mersini, brokoli ve lahana gibi bitki ve sebzelerde bulunan bir tür antioksidan. En zengin antioksidanlardan biri olarak kabul edilen quercetin, serbest radikal hasarına, yaşlanmanın ve iltihaplanmanın etkilerine karşı savaşmada önemli bir rol oynuyor.

Quercetin’in faydaları

İtalya’daki Verona Üniversitesi Patoloji ve Tanı Bölümüne göre, quercetin ve diğer flavonoidler hem hayvanlar hem de insanlarda  anti-viral, anti-mikrobik, anti-inflamatuar ve anti-alerjik ajanlar” olarak farklı hücre türlerinde yararlı etkiye sahip.

Araştırmalar, quercetin içeren anti-inflamatuar gıdaların, kalp rahatsızlığı ve kan damarı problemleri, alerjiler, enfeksiyonlar, kronik yorgunluk ve artrit gibi otoimmün bozukluklarla ilgili belirtiler gibi bir dizi iltihaplı sağlık sorununu yönetmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Quercetin, ayrıca bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde de rol oynar ve bazı araştırmalar anti-kanser özellikleri gösterdiğini belirtiyor.

Sağlıklı bir diyetten bol miktarda quercetin alabilirsiniz. Bazı durumlarda güçlü anti-inflamatuar etkileri nedeniyle quercetin takviyesi alternatif destek olarak kullanılabiliyor.

Quercetin, beyin hücrelerini stresten koruyabilen güçlü bir antioksidan olarak kabul ediliyor

Quercetin dahil olmak üzere flavonoidler, birçok  beyin bozukluğu ile ilişkili olan molekülleri etkileyerek hastalığı gelişmesini engelliyor. Alzheimer, bakteriyel menenjit, demans, felç gibi…

 

Paylaş

Son Yazılanlar

Koç burcundaki dolunayın etkileri

Pazartesi gününe aile arasındaki ilişkileri inşa etmek adına güzel bir adım atarak başlıyoruz. Düşüncelerin uyumu sağlanabilir. Bireyler arasında düşünce alışverişleri

Bedeli pahalı bir dünya kupası

20 Ağustos 2023, Sidney’de Stadium Australia’da önemli bir organizasyonun, Kadınlar Dünya Kupası’nın finalinin son düdüğü ile birlikte İspanyol futbolcular büyük

Putin de olurmuşum ben!!!!

Sizin kırmızı çizginiz nedir ? Hani o çizgiyi geçince savaş ilan edebileceğiniz yer. İşte geçen gün bizim evin “minik” Puta’sına

Farkındayım ama bir şey yapamıyorum

‘Yahuu kafamı bir türlü toplayamıyorum.’ ‘Aslında ne yapmak istediğimi de biliyorum ama elimden mi gelmiyor nedir yapamıyorum.’ ‘Gözlerim kapanıyor, keşke

Eylül’ün en kritik haftası

Borsa geçen haftayı yüzde 4,3 kayıpla 7961 puandan kapattı. Borsada keskin yükseliş sonrasında düzeltme yaşanıyor. Düşüşlerin devamı için bu hafta

Gökhan Abur Abimiz: Benim Yolum!..

16 Eylül 2023 gece yarısı 01:44’de Japonya’da yaşayan kızım Nagihan’ın orada sabah kahvaltısını yaparken, “Müzisyen ve meteoroloji editörü Gökhan Abur

Eskiden biz arabulucuyduk

Kiracı-ev sahibi arasındaki uyuşmazlıklar dağları aşınca arabuluculuk sistemi zorunlu hale getirilerek uygulanmaya kondu. Düşünün 2020 yılında 27 bin, 2021 yılında