Mesela, ünlü Köln Spor Hekimliği ve Dolaşım Sistemi Enstitüsü’nde yapılan bir araştırmaya göre, formda bir sporcu 9 gün müddetle antrenman yapmayıp, hareketsiz yaşarsa, kas sistemi gücünden yüzde 21 oranında kayba uğruyor ve kalbi de yüzde 10 oranında büzülüyor. Evet, yanlış okumadınız, 9 hareketsiz gün sonunda bu düşüş meydana geliyor.
Son yapılan araştırmalarda ise, kış günleri kaslarımıza ve kemiklerimize onları sağlıklı tutacak bilinçli yüklemeler yapılmadığı için, dolaşım sistemimizde, kalbimizde aşırı kitle ve güç kaybı oluşuyor.
Ayrıca, kış günleri yeterli miktarda güneşlenme imkanı bulunmadığından organizmada D vitamini eksikliği oluşuyor. Eğer, tam da bu zaman kesitinde yeterli C vitamini alınmazsa hayati öneme sahip hormon üretimi (HGH) azalıyor; sonuçta yaşı ne olursa olsun felç geçirme riski artıyor.
Bu arada, Rochester Üniversitesi uzmanlarınca yapılan araştırmaya göre, hareketsizlik nedeniyle meydana gelen kas, kemik kaybı nedeniyle geceleri fazla tuvalete çıkma oluyor. Bu, uyku kaybı yaratıyor. Uyku kaybı depresyonu, güç düşümünü, kemik yoğunluğu azalmasını tetikliyor. Sonuçta kalça kemiği kırılması ve enfarktüs geçirme riski yüzde 180 artıyor. ÇARE: Hemen yürüyüşe başlamak, kültür fizik yapmak, güneşlenmek ve bol C vitamini almak. Hem de her gün.
İçişleri Bakanlığı’nın verilerine göre, Türkiye genelinde sahipsiz sokak hayvanlarının büyük bir kısmı toplandı; 51 ilde…
Bir topikal bileşenin Botox benzeri sonuçlar verebileceğini iddia etmek, gerçek olamayacak kadar iyi görünüyor. Gerçekten…
Pazar haftanın en güzel günüdür. Geride kalan günlerin esaretine bir günlük salıverilmedir. Dünyanın bıkkın seyrine,…
L'Occitane en Provence , Provence’daki mimoza mevsiminden ilham alan yeni ve sınırlı sayıda üretilen kokusu…
Karadeniz’in hırçın mavisiyle uysal yeşilinin birleştiği o büyülü eşikte, Doğu Karadeniz’in giriş kapısı Ordu, yalnızca…
Adana’da karnavalın ötesinde, lezzetle kurulan bir hikâyenin içinden geçiyoruz. Bu hikâyede şehrin hafızası, üretme biçimi…