Doğum tarihinizi baz alarak hesaplanan yaşınızda mısınız yoksa ruhunuzun yaşı hallice mi? Yaşamda görüntünüzü, olgunluğunuzu etkileyen birçok faktör var. Sağlığınız, o gün yaşadıklarınız, geçmişiniz, gelecek kaygılarınız vb. biyolojik yaşınızdansa, hissettiğiniz yaşın temellerindedir. Metabolizmanız yaşamınızın devamlılığı için vücudunuzda dönüp duran bir enerji sistemidir denebilir. Metabolizmanızın da mevcut bir yaşı vardır. Biyolojik yaşınızın yanında metabolik yaşınız da birçok faktörden etkilenir. Metabolik yaşınız; fizyolojinize, anatominize, genetiğinize, metabolizmanızın çalışma hızına, günlük fiziksel aktivitelerinize ve beslenmenize bağımlı. Bağımlı değişkenlere göre metabolizma yaşınızın biyolojik yaşınızdan yüksek olması demek birçok sağlık sorununun kapısının açılabileceği anlamına gelir. Fiziksel aktivite mutlaka artmalı Metabolizma yaşınızı iyileştirmek için yapılabilecek en güzel şey fiziksel aktivitenizle kas dokunuzu artırmanızdır. Metabolik yaşınız kapsamlı bir…