Ruhumuz Mu Daha Yaşlı Metabolizmamız Mı?

Doğum tarihinizi baz alarak hesaplanan yaşınızda mısınız yoksa ruhunuzun yaşı hallice mi? Yaşamda görüntünüzü, olgunluğunuzu etkileyen birçok faktör var. Sağlığınız, o gün yaşadıklarınız, geçmişiniz, gelecek kaygılarınız vb. biyolojik yaşınızdansa, hissettiğiniz yaşın temellerindedir.

Metabolizmanız yaşamınızın devamlılığı için vücudunuzda dönüp duran bir enerji sistemidir denebilir. Metabolizmanızın da mevcut bir yaşı vardır. Biyolojik yaşınızın yanında metabolik yaşınız da birçok faktörden etkilenir.

Metabolik yaşınız; fizyolojinize, anatominize, genetiğinize, metabolizmanızın çalışma hızına, günlük fiziksel aktivitelerinize ve beslenmenize bağımlı. Bağımlı değişkenlere göre metabolizma yaşınızın biyolojik yaşınızdan yüksek olması demek birçok sağlık sorununun kapısının açılabileceği anlamına gelir.

Fiziksel aktivite mutlaka artmalı

Metabolizma yaşınızı iyileştirmek için yapılabilecek en güzel şey fiziksel aktivitenizle kas dokunuzu artırmanızdır. Metabolik yaşınız kapsamlı bir hesaplama istemez; boy, kilo ve yaş yeterlidir. Yaş ilerledikçe metabolik yaş da ilerler.

Metabolik yaşınızı genç tutmak için beslenmenize dikkat ederek fiziksel aktivitenizi eksik etmemelisiniz. Metabolizmanızı canlı tutmalısınız ve hızlandıracak tutumda olmalısınız. Beslenmenizden hamur işlerini, rafine şekeri çıkarmalısınız.

Metabolizma yaşınıza özen göstererek genç kalabilmeyi başarırsanız ruhunuzla aynı yaşta olabilirsiniz!

Diyetisyen Esra Şahin

Paylaş

Son Yazılanlar

Nerede o berrak sular Zaman bey?

Zeytin Ağacı Dizisi yine Aile Dizimi tartışmalarını başlatacak. Bu defa, ilk sezondan çok daha profesyonel olduğunu görüyorum. En azından Aile Dizimi ve kanser bir araya

Yılın 2. yarısı altın için renkli geçecek

Yılın ikinci yarısı hızlı başladı. ABD seçimleri 3. çeyrek için yol haritası oluştururken, yurt içinde kredi derecelendirme kuruluşu Moody’s’in Türkiye’nin kredi notunu iki kademe birden

Her atletin hayali olimpiyat oyunları

Olimpiyat oyunları… Şüphesiz ki dünyanın en büyük spor organizasyonu ve her atletin hayali… 2024 Olimpiyat Oyunları kısa bir süre sonra Paris’te başlayacak. 32 branşta 48

Seyirci kalıyorsan esas sen uyutulmuşsun!

  Ben de onlardan biri olabilirdim.  Çünkü geldiğim yer sokaklar. Bu hikayemi size bundan sonraki yazımda anlatacağım. Evet, sokakta yaşayan tüm canlılara, insanlara, hayvanlara sesleniyorum.

Çürük Elmalar Sektörü Tehdit Ediyor!

Yeme içme sektörü son dönemde ciddi bir sınav veriyor. Artan fiyatlar nedeniyle ciddi eleştiri alıyorlar. İşini ciddi olarak yapan işletmeler haksız olarak eleştirildiklerini düşünüyorlar. Ve

Asıl mesele hayvanların sokakta oluşu mu?

Türkiye’nin uzun süredir gündemini meşgul eden sokak köpekleri sorunu, köklü ve insani bir çözüme kavuşmayı bekliyor. Ancak geçtiğimiz günlerde TBMM‘ye sunulan yeni yasa teklifi, sorunun

Savaşlar, suikastler ve piyasanın yönü

Bu yıl malum, seçimler yılı. Hindistan’tan Fransa’ya, Birleşik Krallık’tan İran’a seçimler sonuçlandı, ama siyasi istikrardan söz etmek çok güç. Hâlâ önümüzde pek çok seçim var