Emlak fiyatlarındaki artış barınma sorununa doğru gidiyor

Fazla söze gerek yok. Emlak piyasasındaki fiyatların akıl almaz bir biçimde artması hepimizin malumu. Kiracılar, ev sahipleri tarafından oturdukları evden çıkarılmaya çalışılıyor, 3 bin lira değeri bile olmayan evler 20 bin liraya kiraya verilmeye çalışılıyor......
Devamını oku

Üretimde yalnız olduğum günler terapi gibi

“Konfor alanından çıkıp hayallerinin peşinden gidebilmek...” Ne kadar ulaşılmaz bir fantezi gibi duruyor değil mi? Hem hayalindeki işi yapacaksın hem para kazanacaksın bu ne güzel bir rüya olmalı... Üstelik, yıllardır da bir holdingde yönetici olarak...
Devamını oku

Gönül Hanım’ın bir günü

Evlerin bütün hallerini ısrarla sıradanlaştıran, odalardaki her ayrıntıyı değişimden uzak tutmayı başarmış adımlar, gün boyu  ‘geçmişin ruhu’ denilen algıyı titizlikle denetler. Gözün gördüğü apaçık bir eserdir; her gün defalarca santim santim çekilen perdeleri ile sanki...
Devamını oku

ABD’de binlerce kişi “kürtaj hakkı” için sokakta

Dünyanın pek çok ülkesinde kürtajın yasal olarak kabul edilmesi hep sorunlu ve uzun mücadeleler sonucu hayata geçti. Özellikle dini liderlerin karşı çıkışıyla birlikte kadınların en doğal hakkı olan kürtaj ciddi şekilde cezalandırılan bir uygulama haline...
Devamını oku

Kanser taraması ile doğru zamanda teşhis

Yapılan araştırmalara göre her yıl yaklaşık 200 bin kişi kanser tanısı alıyor. Ülkemizde ise kalp ve damar hastalıkları ile birlikte kanser hayati risk oluşturan sağlık sorunlarının başında geliyor. Kanserin önlenebilir bir hastalık olduğu biliniyor. Tütün...
Devamını oku

Quercetin Covid-19’a yakalanmaya engel olabilir mi?

Besinleri yararlı yapan içerdikleri vitamin, mineral ve bazı antioksidanlar olarak kabul ediliyor. Bu faydalı bileşenlerden biri de “quercetin“, yani “kuersetin“dir. Daha uzun ömür, kalp sağlığı, dayanıklılık, bağışıklık sistemi ve yanı sıra bir çok faydası bulunuyor.

3 bin 500 yıldır insanlar kullanıyor

Covid-19’a yakalanmayı engellediği ya da yakalananların hastalığı ağır geçirmesini önlediği iddia edilen Quercetin’in kullanımı bundan 3 bin 500 yıl öncesine kadar gidiyor. Örneğin bilimsel çalışmalara göre; Antik çağ insanları sağlık iksiri olarak Quercetin açısından zengin nar suyu içermiş. Bugün ise, Quercetin gıda takviyesi olarak kullanılıyor. Pek çok marka Quercetin ve C vitamini içeren gıda takviyelerini satışa sunmuş durumda. Bitkilerin kırmızı kabuklarında bol bulunan quercetin maddesi; kalp rahatsızlığı, damar sorunları, alerjik reaksiyonlar, yorgunluk, kanser, romatoit artrit gibi sorunlara iyi geliyor. olabileceğini gösteriyor.

Elma, nar gibi meyvelerde var

Quercetin özellikle, kırmızı şarap, yeşil çay, lahana, elma, nar, yaban mersini, kırmızı soğan gibi sebze ve meyvelerde yoğun olarak bulunuyor. Quersetinin aslında sağlığa olan faydalarından dolayı yüzyıllar boyunca kullanılmış. Antik çağ insanları sağlık iksiri olarak quercetin açısından zengin nar suyuna büyük bir önem verirmiş.

Quercetin nedir?

quercetin; yeşil yapraklı bitkiler, kırmızı soğan, elma, domates, nar, yeşil çay, yaban mersini, brokoli ve lahana gibi bitki ve sebzelerde bulunan bir tür antioksidan. En zengin antioksidanlardan biri olarak kabul edilen quercetin, serbest radikal hasarına, yaşlanmanın ve iltihaplanmanın etkilerine karşı savaşmada önemli bir rol oynuyor.

Quercetin’in faydaları

İtalya’daki Verona Üniversitesi Patoloji ve Tanı Bölümüne göre, quercetin ve diğer flavonoidler hem hayvanlar hem de insanlarda  anti-viral, anti-mikrobik, anti-inflamatuar ve anti-alerjik ajanlar” olarak farklı hücre türlerinde yararlı etkiye sahip.

Araştırmalar, quercetin içeren anti-inflamatuar gıdaların, kalp rahatsızlığı ve kan damarı problemleri, alerjiler, enfeksiyonlar, kronik yorgunluk ve artrit gibi otoimmün bozukluklarla ilgili belirtiler gibi bir dizi iltihaplı sağlık sorununu yönetmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Quercetin, ayrıca bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde de rol oynar ve bazı araştırmalar anti-kanser özellikleri gösterdiğini belirtiyor.

Sağlıklı bir diyetten bol miktarda quercetin alabilirsiniz. Bazı durumlarda güçlü anti-inflamatuar etkileri nedeniyle quercetin takviyesi alternatif destek olarak kullanılabiliyor.

Quercetin, beyin hücrelerini stresten koruyabilen güçlü bir antioksidan olarak kabul ediliyor

Quercetin dahil olmak üzere flavonoidler, birçok  beyin bozukluğu ile ilişkili olan molekülleri etkileyerek hastalığı gelişmesini engelliyor. Alzheimer, bakteriyel menenjit, demans, felç gibi…

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
error: